我5年前体重170斤，去年体重150斤，现在体重不到140斤，5年之间我试过很多减肥的方法，也读过很多相关的书籍，直到今年前半年，才有了完整的体系框架，现在录成课程分享给大家，课程分理论篇、方法篇、实践篇三部分，从理论到实践诠释了有效减肥的终极之法