一个偶然的机会在图书馆翻到这本书，简单而实用的健走方法非常好学，坚持了一段时间后，每天健走三公里已然形成了习惯，风雨无阻，不知不觉中，自己的身材发生了可喜的变化，腿型紧实而细长，困扰多年的亚健康状况也逐渐改善，因而很乐意把这本书分享给有缘朋友，愿它也给您带来轻松健康。